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sante-dz - Conseils - L'importance de l'hydratation

L'importance de l'hydratation
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L'importance de l'hydratation

L'été est synonyme de chaleur et il faut justement s'hydrater, hydrater surtout les enfants et les personnes âgées qui ont perdu avec le temps la sensation de soif.
La quantité d'eau que l'on conseille d'absorber au quotidien est d'1,5L en moyenne réparti tout au long de la journée. Cependant, ce besoin en eau est souvent appelé à être adapté et à augmenter en fonction de chacun selon son age, son état de santé, son activité physique et bien d'autres paramètres.   

Alors comment éviter la déshydratation et ses dangers et au final, qu'est ce qu'une bonne hydratation? Bonne écoute !

 


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