Le pied sur lequel nous appuyons tout notre poids au quotidien est une structure très complexe qui se compose de 26 os différents, de muscles, d’articulations, de tendons, de ligaments, de nerfs… Si préserver ces pieds et en prendre soin est essentiel pour un bon équilibre, qui n’a jamais souffert de douleurs au pied ? Frottements, ampoules, cors, durillons mais aussi parmi les différentes douleurs du pied, il existe l’hallux valgus (plus communément appelé oignon) qui, au final, est la pathologie la plus fréquente de l’avant pied.

L’hallux valgus engendre une déformation de l’avant pied caractérisée par une déviation du gros orteil vers les autres orteils, ce qui occasionne une excroissance sur la partie extérieure du pied. Cette déviation est surtout inesthétique, voire complexant, mais elle peut surtout être douloureuse au quotidien.

Les traitements de l’hallux valgus

Il existe plusieurs moyens de soulager les douleurs liées à l’hallux valgus sachant que le meilleur traitement reste la prévention et que les mesures proposées permettent d’en stabiliser l’évolution et de soulager les douleurs.

Vous pouvez appliquer ces quelques conseils au quotidien :

• perdez du poids si vous êtes en surpoids pour alléger la charge portant sur vos pieds ;
• choisissez des chaussures souples, à bout rond et large au niveau de l'avant-pied pour éviter le frottement de l'oignon contre votre chaussure et alternez petits talons et chaussures plates ;
• prenez soin de vos pieds ;
• dans les cas plus importants, isolez l'oignon en l'entourant avec un pansement spécifique. Ces pansements de protection de type " Protège-oignon" évitent le frottement de la chaussure avec la partie la plus saillante de l'articulation métatarso-phalangienne. Ils sont utiles en cas de douleurs à condition de les placer dans une chaussure de bonne largeur car ils prennent du volume ce qui augmente la compression ;
• en cas d'inflammation de l'oignon (bursite), appliquez un pain de glace sur la zone douloureuse en l'enveloppant d'un tissu afin d'éviter une brûlure cutanée ;
• traitez vos cors, durillons et callosités apparus sur les zones d'appui de l'avant pied ou consultez un pédicure-podologue.

Afin de soulager la douleur, vous pouvez utiliser l’un des deux types de médicaments antalgiques suivants :

• le paracétamol qui est à privilégier : cet antalgique peut être consommé même pendant la grossesse ou l’allaitement. Sa sécurité d’emploi ne doit cependant pas faire oublier les cas où il est contre-indiqué : allergie au paracétamol et insuffisance hépatique. Vous devez être certain que la prise de cet antalgique n’aura pas de conséquences sur votre organisme,
• un anti-inflammatoire non stéroïdien, appelé "AINS". Certains AINS, comme l’ibuprofène, sont disponibles sans ordonnance pour le traitement des douleurs passagères. Ces médicaments comportent cependant plus de risques d’utilisation que le paracétamol et de contre-indications d'utilisation. Ne dépassez pas 5 jours d'automédication lors de la prise d'AINS pour douleur. Ne prenez pas deux AINS ensemble.

Pour une meilleure efficacité, prenez un médicament le plus tôt possible, idéalement dès le début de la douleur.