Prendre soin de son foie

Le foie est l’organe carrefour central de notre organisme, il assure une centaine de fonctions. Il détoxifie l’organisme des déchets endogènes et exogènes mais aussi participe à se débarrasser des hormones dont on ne se sert plus.

Au quotidien, nous consommons de la nourriture, parfois en grande quantité, naturelle ou à base de produits chimiques, nous sommes également face aux différents types de pollution, ce qui fait que le  est tellement sollicité ou sursollicité occasionnellement.

En prévention, veillez à contrôler sa consommation en gras ou en protéines et préconiser des repas plus léger les jours qui précédents ou viennent après une consommation assez riche.

Afin d’atténuer la suractivité de son foie, il faut penser à prendre des cures détox du  :

On évite :

• Les protéines animales
• Les produits laitiers
• Les aliments industriels
• Les aliments et les boissons réfrigérés ou glacés
• Le café

On Consomme plutôt :

• La farine complète, Les fruits, Les légumes, Les légumes secs, consommés bouillis, crus, cuits à la vapeur.
• Remplacer le sucre par le miel
• Boire de l’eau (2 L/ jours au moins)
• Manger lentement et bien mastiquer