Les bonnes postures pour éviter les maux du dos

Au quotidien, les gestes, les efforts physiques qu’on exerce ou tout simplement une certaine posture, peuvent agresser notre colonne vertébrale et nous génèrent du mal au dos, car les maux viennent d’une pression sur quelque vertèbres, alors qu’à l’état normal, elle est réparties entre les articulations des 33 vertèbres et muscles détendus. Soulager ses maux commence tout d’abord par la correction de sa posture et d’en adopter une plus saine.

Voici une imge montrant quelques mouvements efficace pour les douleurs dorsales: