Comment gérer son anxiété et comment prendre rapidement en charge une crise de panique? L'anxiété, l'angoisse et le stress, autant de termes pour décrire un mal-être récurrent chez un grand nombre de personnes. Parfois ce stress peut être bénéfique et constituer un point fort, mais d'autres fois, au contraire, il représente un point faible et peut mener la personne à l'effondrement psychologique.

Bon nombre de gents souffrent d'anxiété, d'angoisses, de crises de panique ou encore de troubles post-traumatiques suite à un choc ou un accident. D'autres sont sujets à des phobies de toutes sortes : claustrophobie, peur de certains animaux ou insectes, peur des espaces ouverts, mais également la peur de prendre l'avion ou le bateau et aussi la peur de mourir. Toutes peurs sont-elles naturelles ou non? Y-a-t-il des traitements pour soigner ces angoisses définitivement ou du moins d'en diminuer l'intensité? quelle est la complémentarité entre gestion de l'anxiété et traitement médicamenteux ? Et quelles sont les différents méthodes pour en venir à bout?